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 Stressbewältigung
Übung 1
Übung 2
Übung 3
Übung 4
Übung 4a
Übung 4b
Übung 5
Aufgabe 5a
Eine Minute
Worte hören

ÜBUNG 1

Die Bildbetrachtung

Klicken Sie eines der Bilder an und lassen Sie es auf sich wirken. Achten Sie auf Ihre innere und äußere Haltung.
Welcher Bildteil führt Sie zu einer Ruhe und welcher zu einer Unruhe?
Welche Gedanken und Gefühle verbinden Sie mit der Ruhe und Unruhe?

Wenden Sie sich der Unruhe zu, um Ruhe zu finden!

Die untergehende Sonne

Bild aus der Sahara von Martina Jung


 

Der Halt

Einheimische Gefilde von Udo Manshausen


 

Licht und Schatten

Bild Udo Manshausen